高血圧にはアーモンドがおすすめ!その驚きの効果とは?

  ・アーモンドの栄養成分について   最近、アーモンドの健康効果が注目されるようになってきています。   アーモンドにはビタミンE、亜鉛、鉄、ポリフェノール、オレイン酸、マグネシウム、カルシウム、食物繊維などが豊富に含まれています。どれも多くの日本人が普段の食生活では不足しがちな成分ばかりです。   アーモンドの豊富な栄養素を効率よく摂取することで、特に注…

エピカテキンがすごい!ココアの高血圧に対する効果について
ココア 高血圧 効果 / 2018年6月19日

  ・ココアに含まれるエピカテキンとは?   高血圧の予防や改善をしたいと思っている人に知って欲しいのがココアの効果です。ココアには血圧を下げる効果があるということは海外の食品安全機関でも正式に認められているのです。   ココアには高血圧に対して良い効果がある成分がいろいろと含まれていますが、そのなかでも注目されているのがエピカテキンというポリフェノールの一種である成…

意外な注意点も!お酢や黒酢の高血圧に対する効果・効能など

  ・高血圧にお酢がおすすめ?   高血圧の予防や改善などに関する情報を集めていると、高血圧にはお酢が良いという情報を目にしたことがある人も多いと思います。お酢は健康に良いというイメージがあるけど、高血圧にも本当に効果あるの?と思っている人も多いのではないでしょうか。   結論から言えば、お酢は高血圧改善効果を期待することができるので、高血圧の予防や改善を目指している…