【真相に迫る】高血圧の人にうどんはNG?
高血圧 うどん / 2018年6月23日

  ・塩分の摂取量について   高血圧の人は塩分を摂りすぎないようにとよく言われているのは多くの人が知っていると思います。   具体的な塩分摂取量は1日10gが目安と言われていて、高血圧の予防や改善を目指している人であれば男性は8g、女性は7gまでが目安と言われています。   しかし、現在の日本人の食生活では10gを超えている人が多いと言われているので、塩分…