フルーツは高血圧におすすめ?果物が与える影響について

  ・果物は朝がおすすめ   果物を食べるには朝が適していると言われています。   果物にはブドウ糖がたくさん含まれています。ブドウ糖は脳のエネルギー源となりますが、睡眠中にブドウ糖はたくさん消費されてしまいます。日中に脳をしっかりと働かせるためにも、朝にフルーツでブドウ糖を補給することは非常におすすめです。   また、果物は食感も良く水分もたくさん含まれて…